همه آمادگی جسمانی جهان بدون قدرت در کوهنوردی بی ارزش خواهد بود. در طول زمان ، چرخه های تمرینات قدرتی یک مجموعه از نیرو و توان را ایجاد می کنند. قدرت به معنای توانایی اعمال کردن یک مقدار معین از نیرو میباشد. نیرو یعنی قدرت بعلاوه سرعت. مطالب تمرینی کمی روی کوهنوردی تمرکز کرده اند … ادامه خواندن قدرت در کوهنوردی
3 دیدگاه