افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی که به ورزشهای فضای باز می پردازند نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. چند سوال مهم در این زمینه مطرح هستند: از کجا باید شروع کرد؟ چگونه می توان در افزایش بارفیکس موفق بود؟ چرا رکورد من افزایش نمی یابد؟ برای پاسخگویی … ادامه خواندن نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم]