08 مهر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل تمرین با کمپوس برد بسیاری از سنگنوردان درباره تمرین با کمپوس برد دچار گیجی میشوند. چرا که نمیدانن... ادامه مطلب