23 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر راهنمای کامل ویتامین سی(۹ فایده و ۱۰ علائم کمبود ویتامین c ) ویتامین سی یا اسید اسکوربیک ویتامین ضروری برای بدن است. این ویتامین محلول در ... ادامه مطلب
18 فروردین آمادگی جسمانی, آموزش کوهنوردی, تمرین سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر ویتامین ها و مواد معدنی در کوهنوردی بسیاری از کوهنوردان با این عقیده که مصرف مکمل های ویتامینی و مواد معدنی می توا... ادامه مطلب