25 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای ورزش هوازی در خانه بر اساس تعاریف موجود ورزش هوازی به معنای "با اکسیژن" می باشد. در این حرکات میز... ادامه مطلب