20 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سرد کردن در ورزش چیست؟[مراحل، نکات و تمرینات] سرد کردن و گرم کردن در ورزش دو مرحله ضروری هستند که نباید از آنها غافل شوید. ا... ادامه مطلب