12 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن روی تردمیل {فواید، مضررات، نکات مهم} دویدن روی تردمیل یک جایگزین خوب برای دویدن در فضای باز می باشد. به خصوص در زما... ادامه مطلب