15 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اصول برنامه ریزی در تمرین سنگنوردی تمرین سنگنوردی تنها انتخاب چند روش که نقاط ضعف شما را پوشش می دهند و انجام هر ... ادامه مطلب
05 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی که نباید انجام دهید! یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار ن... ادامه مطلب
08 مهر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل تمرین با کمپوس برد بسیاری از سنگنوردان درباره تمرین با کمپوس برد دچار گیجی میشوند. چرا که نمیدانن... ادامه مطلب
21 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قس... ادامه مطلب