28 بهمن آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین اپیدمی کرونا یکی از دلایلی بود که تمرینات بسیاری از جمله دونده ها و سایر گروهه... ادامه مطلب
06 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین برپایه ضربان قلب تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می توان... ادامه مطلب
12 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن روی تردمیل {فواید، مضررات، نکات مهم} دویدن روی تردمیل یک جایگزین خوب برای دویدن در فضای باز می باشد. به خصوص در زما... ادامه مطلب