20 آذر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تمرین برای کوله کشی همانطور که به همراه داشتن کوله پشتی مزایای بسیاری دارد، ممکن است باعث آسیب دید... ادامه مطلب
20 بهمن اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردانی که در زمستان کی۲ از دست دادیم. با وجود اولین صعود موفقیت آمیز زمستانی کی۲ در ابتدای فصل زمستان جاری، کی2 شهرت... ادامه مطلب
20 دی آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بیش تمرینی در ورزشهای استقامتی و کوهستانی بیایید صادق باشیم:همه کسانی که علاقمند به ورزشهای استقامتی هستند احتمالا در س... ادامه مطلب
13 آذر تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قدرت در سنگنوردی قدرت در سنگنوردی پایه ای برای انجام حرکات مختلف، صعود روی سختترین گیره ها و کا... ادامه مطلب
01 آذر کوهنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 نکته و کلک برای صعود ترکیبی و یخنوردی شما اصول یخنوردی و صعود ترکیبی را یاد گرفته اید و حالا دوست دارید که روی مسیره... ادامه مطلب
21 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قس... ادامه مطلب