۲۱ ارد دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 3 نظر صعود دیواره روپال نانگاپاربات به سبک آلپی نانگا اولین عشق من بود. و مانند هر اولین عشقی نسبت به آنچه که از من می خواست س... ادامه مطلب
۰۲ فرو آموزش سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سنگنوردی سرطناب: مجموعه نکاتی که باید بدانید قبل از صعود سرطناب ، دو کار باید انجام بدهید که در صعود قرقره انجام دادن آنها ... ادامه مطلب
۲۷ مهر کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ویدیوی اولین صعود لینک سار (7049 متر) به همراه گزارش قله لینک سار در پاکستان به ارتفاع 7041 متر و در منطقه ماشربروم واقع شده است. ک... ادامه مطلب
۲۲ خرد دسته بندی نشده, سنگنوردی, لوازم سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکاتی برای خرید اولین کفش سنگنوردی خرید اولین کفش سنگنوردی تقریبا اولین گام در دنیای عمودی است. مسلما اینها مهمتر... ادامه مطلب
۱۵ خرد آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تبدیل شدن به یک سنگنورد خوب چقدر طول می کشد؟ چیزهایی کمی در زندگی به اندازه رسیدن به هدف، لذت بخش هستند. گاها این مسیر را ب... ادامه مطلب
۱۳ ارد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تست های ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیاب... ادامه مطلب
۰۷ ارد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر پنج نکته برای استقامت بهتر در سنگنوردی بزرگترین دلیل سقوط کردن سنگنوردان روی مسیر دم کردن اجتناب ناپذیر ساعدها میباشد... ادامه مطلب
۲۶ بهم آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول و گرفتار تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول، پدر و مادرها، کسانی که چند شغل دارند، یا در آ... ادامه مطلب
۰۵ بهم آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی که نباید انجام دهید! یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار ن... ادامه مطلب
۲۶ آذر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر. تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای د... ادامه مطلب