27 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 4 نظر راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید} زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعا... ادامه مطلب
26 مرداد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر طناب زدن چیست؟ [انواع ورزش طناب زنی و سایر نکات] یکی از بهترین و مشهورترین تمرینان هوازی، طناب زدن می باشد. شاید برخی از ما طنا... ادامه مطلب
23 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای خرید طناب ورزشی برای لذت بردن و نتیجه گرفتن از طناب زدن مانند هر ورزش دیگری نیاز به تجهdزات در... ادامه مطلب
19 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بتل روپ چیست؟ {فواید، انواع، نمونه تمرینات با بتل روپ} بتل روپ یکی از ابزارهای افزایش آمادگی جسمانی است که از آن می توان برای چربی سو... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر الپتیکال چیست؟ { 6 فایده اصلی آن + خطرات} استفاده از الپتیکال یا اسکی فضایی یکی از روشهای رایج انجام تمرینات کاردیو در ... ادامه مطلب
16 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر خواص قهوه چیست؟ [12 فایده شگفتانگیز که نمیدانید!!!] وقتی صحبت از قهوه و فواید آن می شود، معمولاً به توانایی آن در افزایش انرژی فکر... ادامه مطلب
15 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین دوچرخه سواری حرفهای + [ارائه برنامه هفتگی] ایجاد برنامه تمرین دوچرخه سواری یکی از بزرگترین چالشهایی است که شما به عنوان ... ادامه مطلب
13 مرداد آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فواید دوچرخه سواری [12 فایده شگفتانگیز] فواید دوچرخه سواری احتمالا به اندازه مثنوی هفتاد من است. اگر به دنبال انگیزه ب... ادامه مطلب
12 مرداد آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دوچرخه سواری, دویدن, سایر ورزش ها, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر همهچیز درباره المپیک المپیک قطعا معتبرترین رویداد ورزشی جهانی است. دهها رشته ورزشی و هزاران ورزشک... ادامه مطلب
11 مرداد آمادگی جسمانی, دویدن, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دو و میدانی {تاریخچه، انواع دو، قوانین + مسابقات} دو و میدانی شامل مجموعه ای از ورزش هاست که شامل مسابقاتی مانند دویدن، پرتاب، پ... ادامه مطلب