کش پاور باند یکی از انواع کش ورزشی است که با استفاده از آن می توانید عضلاتتان را تمرین داده و آنها را تقویت کنید. اینها وسیله ای عالی برای تقویت مقاومت در تمرینات بالاتنه و پایین تنه هستند. استفاده از کش پاور باند همچنین می تواند باعث افزایش تحرک و انعطاف پذیری عضلات شود. به طور کلی می توان به موارد زیر به عنوان کاربردهای کش پاور باند اشاره کرد:
- عضله سازی
- بهبود حرکتی
- درمان و بازیابی
از مزایای دیگر پاور باند می توان به تمرکز روی کنترل بیشتر حرکت، به کارگیری عضلات تعادل، کمک به تمرینات فانکشنال، سبک وزن بودن، قابلیت راحت جابجایی، ارزان بودن و…اشاره کرد.
یکی دیگر از فواید کش پاور باند استفاده از آن در تمرینات بارفیکس به عنوان کمک می باشد. روش کار به این صورت است که کش پاورباند را به میله بارفیکس قلاب کرده و سپس یک پا را در آن قرار می دهید. قدرت کش به شما کمک خواهد کرد تا بارفیکس بزنید.
شهرام عباسیان –
تمرین با کش رو به شدت توصیه می کنم.
امیرعباس رحیمی –
برای انواع تمرین عالیه
mhosein gohari –
همه جا میشه با کش لوپ تمرین کرد. برای گرم کردن قبل از دویدن هم عالیه که باعث میشه قدرت عضلات هم افزایش پیدا کنه.
شاهان کرمی –
تمرین کراس توصیه میشه با کش انجام بشه.
ebrahim sabooian –
تمرین با کش همه جا میشه کار کرد.
جعفر سوهانیان –
کیفیت و ارسال خوب بود.
hamidreza –
با کش میشه تمرین فول بادی انجام داد
امیرعباس –
چند وقت پیش آسیب دیدم با همین کشا درستش کردم به جای فیزیوتراپی چون فیزیوتراپی برام گرون بود
molavi –
برای کمک بارفیکس استفاده کردم