تمرین با وزنه پا یکی از راهکارهای افزایش قدرت عضلات پا به صورت تخصصی می باشد. با استفاده از وزنه پا می توانید حرکات تقویت عضلات چهارسر را در خانه انجام دهید. همچنین اضافه کردن وزنه روی پا می تواند برای تقویت عضلات برای ورزشهایی مانند فوتبال یا کوهنوردی با کفش سنگین مفید باشد.
وزنه پا ست 2 عددی یک کیلوگرمی POWERGYM (مجموع دو کیلوگرم) یک راهکار عالی برای تقویت عضلات است. جالب است بدانید که اضافه کردن وزنه روی پا تا پنج برابر اضافه کردن وزنه روی بدن فشار ایجاد می کند.
وحید خاکبیز –
برای انواع تمرینات آمادگی جسمانی عالیه. برای تمرین عضلات چهارسر توی خونه میشه استفاده کرد. همینطور عضلات شکم