دونده ها عاشق اعداد هستند. از سرعت دویدن هر کیلومتر یا ضربان قلب، ما داده ها را مانند غذا مصرف می کنیم. اما مهمترین عددی که این ورزشکاران روی آن تمرکز دارند، کیلومتر است. این گاها به شکلی از بیماری تبدیل می شود که ما را تا سرحد آسیب دیدگی به پیش می برد. بنابراین … ادامه خواندن چقدر دویدن در روز و هفته کافیست؟