چقدر دویدن در روز و هفته کافیست؟

0 (0) دونده ها عاشق اعداد هستند. از سرعت دویدن هر کیلومتر یا ضربان قلب، ما داده ها را مانند … ادامه خواندن چقدر دویدن در روز و هفته کافیست؟