آموزش کوهنوردی
-
نکات مهم درباره بیواک یا شبمانی در کوهستان
بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستان همواره یکی از قسمتهای چالشی…
بیشتر بخوانید » -
اصول مهم کوهنوردی که باید بدانید.
کوهنوردی ورزش آسانی نیست. حجم عظیمی از مهارتها ، تجربه و آمادگی جسمانی و روانی لازم است تا در این…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره بیماری ارتفاع
در ارتفاعات بالا، فشار هوای اطراف شما کاهش می یابد پس اکسیژن کمتری در هوا خواهد بود. افراد می توانند…
بیشتر بخوانید » -
پیشرفت بزرگ در درمان کرونا با داروی ارتفاع
دگزامتازون ، داروی استروییدی که به طور معمول برای درمان یا جلوگیری از بیماری حاد ارتفاع (AMS) در کوهنوردی به…
بیشتر بخوانید » -
بازی ذهن : غلبه بر ترس در صعود
درک بهتر ترس در صعود و راهکارهای غلبه بر ترس نوشته مت لویید MATT LLOYD. پاهایم در حال لرزیدن هستند،…
بیشتر بخوانید » -
پکر – ابزار صعود مصنوعی
پکر یا بیک (به معنای منقار) نوعی مبتکرانه از میخ ها می باشد که امکان میانی گرفتن و حمایت در…
بیشتر بخوانید » -
بهمن
بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن گرفتار شود یا…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای انتخاب چراغ پیشانی
چراغ پیشانی یکی از ضروریات هر نوع سفری در کوهستان هست. چیزی که حتما باید در کوله تان موجود باشد.…
بیشتر بخوانید » -
همه نکات درباره کیسه خواب
در بیشتر سفرها از یک اکسپدیشن گرفته تا برنامه ای چند روزه در کوهستان یا پیمایشی که بیش از یک…
بیشتر بخوانید » -
خواب بهتر در کوهنوردی – چطور راحتتر بخوابیم.
خواب بهتر در کوهنوردی به معنای اجرای بهتر و موفق همراه با لذت از برنامه میباشد. نکته دیگر اینکه یکی…
بیشتر بخوانید »
