سنگنوردی
سنگنوردی اخبار سنگنوردی تکینک های سنگنوردی آموزش سنگنوردی
-
تامی کالدول ، یک غول ۹ انگشتی
تامی کالدول Tommy Caldwell سنگنورد امریکایی که به دلیل دست آوردهایش در این رشته شناخته شده است. برای مثال می…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن و سنگنوردی: خوب یا بد؟
بیشتر سنگنوردان فکر میکنند که کاهش وزن باعث میشود که تبدیل به سنگنورد بهتری شوند. اما آیا این یک پلان…
بیشتر بخوانید » -
نکاتی برای سنگنوردی زمستانه بهتر
سنگنوردی زمستانه زیبایی های خاص خودش را دارد. البته سرمای هوا گاها باعث پس زده شدنمان میشود و شاید ترجیح…
بیشتر بخوانید » -
امیلی هارینگتون به عنوان اولین زنی که توانست مسیر گلدن گیت را در یک روز صعود کند.
مسیر گلدن گیت - ۴۱ طول - 5.13b
بیشتر بخوانید » -
۷ تمرین برای سنگنوردان در خانه
همیشه امکان حضور در باشگاه نیست. یکی از دلایل آن هم میتواند در این روزها اپیدمی کرونا باشد. تمرین برای…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ نکته برای سنگنوردی ترد و ابزارگذاری
سنگنوردی ترد که تردیشنال ، ابزارگذاری ، صعود پاک هم خوانده میشود را باید جدی ترین شکل سنگنوردی دانست. این…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ نکته برای سنگنوردی قویتر با صعود هوشمندانه و کارآ
افزایش قدرت نیاز به مدت زمان زیاد دارد و پریدن و چسبیدن به هنگ بورد در کوتاه مدت جواب نمی…
بیشتر بخوانید » -
نکاتی برای استراحت موثر در سنگنوردی
راه فراری از دم کردن در سنگنوردی وجود ندارد، اما بسیاری از سنگنوردان به محض دم کردن خودشان را به…
بیشتر بخوانید » -
تکنیک های کار با گری گری در حمایت
ارایه گری گری در سال ۱۹۹۱ توسط شرکت پتزل یک گام بزرگ در تکامل ابزارهای حمایت بوده است. این ابزاری…
بیشتر بخوانید » -
تمرین بولدرینگ بدون آسیب دیدگی
بولدرینگ یک فعالیت با ریسک بالا میباشد. تمرین با کیفیت و دوری از آسیب دیدگی یک هنر و دانش توامان…
بیشتر بخوانید »
