اخبار کوهنوردی : سرگی مینگوته به سمت زمستان کی۲ – دومین صعود سختترین مسیر ترد
سرگی مینگوته نیز مانند همه ما سال سختی داشت. کرونا باعث شد که تلاش وی برای صعو...
راهنمای استفاده از پروتئین در سنگنوردی ، کوهنوردی و انواع صعود