دویدن یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین فعالیت‌های ورزشی در سراسر جهان است. افراد زیادی از دویدن به‌عنوان یک ورزش و تمرین روزانه استفاده می‌کنند، چراکه نه‌تنها باعث افزایش سلامتی جسمی می‌شود بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی نیز دارد. با وجود این‌که دویدن یک فعالیت ساده و در دسترس به نظر می‌رسد، اما وقتی بحث … ادامه خواندن دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین؟