این روزها مطالب زیادی پیرامون تمرین در ارتفاع می شنوید. در طی فقط چند هفته، بدن شما به دلیل پایین بودن اکسیژن در هوا، هم هوایی ایجاد می کند. این به شما کمک خواهد کرد تا هنگام بازگشت به ارتفاعات کمتر سریعتر بدوید. تمرین در ارتفاع نمی تواند یک شبه ما را به سوپرمن تبدیل … ادامه خواندن تمرین در ارتفاع برای دونده ها
0 دیدگاه