تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود بولدرینگ هم به عنوان یک شاخه از سنگنوردی طرفداران زیادی دارد و البته لذت زیاد آن را هم نمی شود نادیده گرفت. این مقاله شامل یک سری از توصیه های پایه ای برای تمرین بولدرینگ در … ادامه خواندن نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه