20 بهمن کوهنوردی, آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کتابخانه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردی با اسکی: انواع و دانلود جزوه کوهنوردی با اسکی ، اسکی تورینگ یا ski mountaineering به صعود و فرود به کوه ها ... ادامه مطلب
19 بهمن آموزش کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر گرم کردن برای کوهنوردی: اهمیت، فواید و نکات گرم کردن در ورزش اهمیت ویژه ای دارد. این باعث می شود بدن شما برای فشارهای بعدی... ادامه مطلب
11 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات کوهنوردی در شب یا شب نوردی دارای دو جنبه عشق و نفرت است. بعضی صعود شبانه را دو... ادامه مطلب
10 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای روش بستن کوله کوهنوردی و نکات کوله پشتی نقش مهمی در بین لوازم کوهنوردی دارد و توجه به نکات آن نیز ضروری است.... ادامه مطلب
07 بهمن آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 17 نکته کلیدی کمپینگ در زمستان کمپینگ در زمستان و شبمانی در هوای سرد از جهات بسیاری با فصول گرم سال متفاوت اس... ادامه مطلب
03 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 3 نظر چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟ حرفه ای شدن در معنای لغت به معنای کسب درآمد از کاریست البته ما از این واژه برا... ادامه مطلب
02 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟ کاپشن پر یکی از پوشاک معمول مورد استفاده در کوهنوردی و به خصوص کوهنوردی زمستان... ادامه مطلب
01 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر 16 نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی صعود هوشمندانه به معنای استفاده بهینه از منابع مانند زمان و انرژی است. استراحت... ادامه مطلب
28 دی آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر خطرات کوهنوردی در زمستان: 27 نکته و راهکار دنیای کوهنوردی در زمستان با آنچه که در تابستان تجربه می کنید متفاوت است. کوهها... ادامه مطلب
27 دی آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بهترین روش کوهنوردی چیست: 6 نکته مهم انتخاب روش های بهینه برای انجام فعالیت های مختلف نشان از هوشمندی فرد دارد. این... ادامه مطلب