15 خرداد آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تبدیل شدن به یک سنگنورد خوب چقدر طول می کشد؟ چیزهایی کمی در زندگی به اندازه رسیدن به هدف، لذت بخش هستند. گاها این مسیر را ب... ادامه مطلب
29 اردیبهشت آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, خدمات, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یخ درمانی: خوب یا بد؟ یخ درمانی را چه تاثیری بر ریکاوری و بهبودی دارد؟ ادامه مطلب
17 اردیبهشت آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین سنگنوردی برای افراد با قد کوتاه توصیه های عالی برای سنگنوردانی که قد کوتاهتر دارند. ادامه مطلب
13 اردیبهشت آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تست های ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیاب... ادامه مطلب
07 اردیبهشت آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر پنج نکته برای استقامت بهتر در سنگنوردی بزرگترین دلیل سقوط کردن سنگنوردان روی مسیر دم کردن اجتناب ناپذیر ساعدها میباشد... ادامه مطلب
18 فروردین تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فاکتورهای افزایش قدرت در سنگنوردی به نظر می رسد که اکثر سنگنوردان رویکرد غلطی در استراتژی های خود برای افزایش قد... ادامه مطلب
16 فروردین تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین سنگنوردی:۱۲ نکته برای بهبود قدرت گیره گیری و تکنیک سنگنوردی شما در تمرین سنگنوردی خود به یک فلات برخورد کرده اید و اکنون در جستجوی راههایی... ادامه مطلب
10 فروردین آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ۱۰ نکته بولدرینگ برای تازه کارها به تازگی به سنگنوردی و به خصوص بولدرینگ علاقمند شده یاد. در اینجا ده نکته ارای... ادامه مطلب
08 فروردین تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین تمرینات برای سنگنوردی چه کسی هست که نداند بهترین تمرین برای هر کاری خود آن کار است و سنگنوردی هم از ... ادامه مطلب
09 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات مقاومتی چیست[راهنمای ورزش های مقاومتی] ورزش های مقاومتی به معنای مقاومت در برابر ورزش نیستند! این نوعی از ورزش است که... ادامه مطلب