• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
سه شنبه, فروردین ۸, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جف لووه

    جف لووه، سلطان یخ (۱۹۵۰-۲۰۱۸)

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید پیاده روی اینتروال

    پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

    زانو بلند

    زانو بلند: فواید، انواع و روش تمرین

    ورزش برای لاغری شکم

    ۲۰ ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه

    سرما درمانی و گرما درمانی

    کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جف لووه

    جف لووه، سلطان یخ (۱۹۵۰-۲۰۱۸)

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید پیاده روی اینتروال

    پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

    زانو بلند

    زانو بلند: فواید، انواع و روش تمرین

    ورزش برای لاغری شکم

    ۲۰ ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه

    سرما درمانی و گرما درمانی

    کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست اخبار

در خبرها :‌ صعود به اورست در کرونا

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
در اخبار, دنیای کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 3 دقیقه
0
اخبار کوهنوردی

مناظر اطراف کمپ 2 در 7890 متری اورست - مسیر استاندارد شمالی

نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی ۸ نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

بنابراین اولین صعود این فصل به دورجه تسرینگ، دونپا، تاشی گمبو، سرینگ نوربو، دورجه و مینگما جی تعلق خواهد گرفت.

تیم ثابت کشی دیروز صبح به ۸۶۰۰ متری رسید. پس از استراحتی کوتاه به سمت قله حرکت کرده و بعد از ظهر اورست را صعود کردند.

اورست - اخبار

هواشناسی بیس کمپ هوای خوب برای امروز را نیز تایید کرده است. بنابراین اگر نقشه برداران و تیم پشتیبان آنها بتوانند به قله برسند احتمالا خواهند توانست ارتفاع قله را مجددا ارزیابی کنند. براساس بعضی اخبار به نظر یک تیم تجاری سوم هم در منطقه هست که قصد دارند پنج شنبه به قله صعود کنند.

پیش از این تیم نقشه برداران در بین کمپ یک و دو به طوفان برخورد کرده بود که باعث مشکلاتی برای آنان شده بود. سخنگوی تیم می گوید”بیش از یک ساعت زمان صرف کردیم تا چادر ها را در کمپ ۲ مهار کنیم اما نتوانستیم، افراد خود را پشت سنگ ها پنهان کرده بودند تا از تند باد در امان باشند.”

نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند. نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند. نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند.
اورست
چادر خم شده در باد در کمپ ۲

پس از این آنها توانستند کمپ را برقرار کنند اما شبی سخت را با نگرانی در طوفان سپری کردند. آنها همچنین مجبور بودند تا از تجهیزات دقیق اندازه گیری هم محافظت کنند. این شرایط برای تیم پیشرو هم وجود داشته است. در هر صورت ، نقشه برداران کمپ ۲ در ۷۷۹۰ متری را دیروز ترک کرده و به کمپ بالایی در ۸۳۰۰ متری رسیده اند.

فهرست محتوا نمایش
لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟
اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری
ارتفاع اورست
آلپینیست ایتالیایی ماتئو برناسکونی در اثر بهمن در حال کوهنوردی با اسکی در گذشت.
ملیسا لی نوه Mélissa Le Nevé ، اولین زن صعود کننده اکشن دایرکت

پست مرتبط

لمس خلا

لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

اورست مسیر دشوار

اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

ارتفاع اورست

نقشه برداران چینی دو بار پیش از این در سالهای ۱۹۷۵ و ۲۰۰۵ ارتفاع اورست را اندازه گرفته اند. ارتفاع های ثبت شده هم به ترتیب ۸۸۴۸.۱۳ و ۸۸۴۴.۴۳ به ترتیب به ثبت رسیده است.

با توجه به حرکت نسبت سریع صفحه تکتونیک اوراسیا و هند-استرالیا ، ارتفاع اورست هم همچنان متغیر است. اندازه گیری سال ۱۹۷۵ البته همچنان به عنوان عددی که همگان آنرا پذیرفته اند مد نظر است که البته در سال ۱۹۵۴ هم به ثبت رسیده بود. یک اکسپدیشن امریکایی هم ارتفاع ۸۸۵۰ را در سال ۱۹۹۹ ثبت کرد که شهرت چندانی نیافت.

تفاوت ها در ارتفاع های به دست آمده ممکن است بر اثر ضخامت برف قله باشد، به طور مثال ارزیابی سال ۲۰۰۵ چینی ها ، تاج برفی قله را لحاظ نکرده بود که بنابراین نتیجه ارتفاعی کمتری نیز ثبت شد.

در اندازه گیری حال حاضر از ماهواره های بایدو چینی به جای سیستم جی پی اس غربی استفاده می شود. یک نکته جالب در اینجا این است که آیا زلزله سال ۲۰۱۵ روی ارتفاع قله تاثیر گذاشته است یا خیر؟

مرتبط : اولین صعود مسیر شمالی اورست ، فیلمهای کوهنوردی که باید دید. ، اینترنت نسل پنجم در اورست

آلپینیست ایتالیایی ماتئو برناسکونی در اثر بهمن در حال کوهنوردی با اسکی در گذشت.

موج کوه
ماتئو برناسکونی

آلپینیست ایتالیایی، ماتئو برناسکونی در ۱۲ می – ۲۳ اردیبهشت در میان محدودیت های ناشی از اپیدمی کرونا و بر اثر بهمن در حال کوهنوردی با اسکی درگذشت. وی فعالیت خود را به عنوان راهنمای کوهستان از سال ۲۰۱۱ آغاز کرده بود و در این مدت توانست بعضی از صعودهای درجه یک را به خصوص در منطقه پاتاگونیا به انجام برساند.

مرتبط : اصول بهمن ، کوهنوردی با اسکی ، صعود ترکیبی

ملیسا لی نوه Mélissa Le Nevé ، اولین زن صعود کننده اکشن دایرکت

نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند.

سنگنورد فرانسوی توانست به عنوان اولین زن به مسیر اکشن دایرکت صعود کند. مسیری که در جهان به عنوان اولین مسیر ۵.۱۴d شناخته میشود.

نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند. نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند. نهایتا شرپاهای تیم چینی مستقر در سمت تبت اورست به قله صعود کردند. در حالی که خبرگزاری های رسمی بیشتر روی 8 نقشه بردار تمرکز کرده اند که ممکن است امروز به قله برسند، شش مرد پیشرو بودند که طنابها را ثابت کرده و با بازگشایی مسیر همگی به قله رسیدند.

در ۲۲ می – ۳ خرداد، سنگنورد سی ساله فرانسوی ملیسا لی نوه خود را زنجیر کارگاه پروژه شش ساله اش متصل کرد. اکشن دایرکت (۹a/5.14d)، واقع شده در فرانکنجورا آلمان ، که به عنوان اولین مسیر با این درجه شناخته میشود. این مسیر اولین بار توسط سنگنورد افسانه ای ولفگانگ گولیچ در ۱۹۹۱ صعود شد. مسیری ۱۴ متری در شیب منفی تند با حرکات قدرتی – کراکس مسیر یک حرکت داینو به یک گیره دو انگشتی می باشد. در حال حاضر ۲۷ صعود ثبت شده از این مسیر وجود دارد که ملیسا در رتبه اولین زن خواهد بود.

مرتبط : درجه سختی مسیر در سنگنوردی ، هدف: ۵.۱۲ ، آلکس هانولد ، لین هیل

لطفا به این مقاله امتیاز دهید!
برچسب ها: اخباراخبار کوهنوردیاورستسنگنوردیکوهنوردیموج کوه
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

لاتوک ۱ – دومین صعود

پست بعدی

تمرین اسکای رانینگ بدون دسترسی به کوهستان

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

لمس خلا
کوهنوردی

لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

اورست مسیر دشوار
کوهنوردی

اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

دکتر خمبو اورست
دنیای کوهنوردی

دکترهای خمبو، قهرمانان فراموش شده کوه اورست

قله کلیمانجارو
اخبار کوهنوردی

صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

جبهه شرقی کی2
دنیای کوهنوردی

جبهه شرقی کی۲، رویای محال دنیای کوهنوردی

حماسه کی2
دنیای کوهنوردی

یک کلنگ برای نجات ۶ نفر، حماسه کی۲

پست بعدی
اسکای رانینگ

تمرین اسکای رانینگ بدون دسترسی به کوهستان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • جف لووه، سلطان یخ (۱۹۵۰-۲۰۱۸)
  • پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی
  • زانو بلند: فواید، انواع و روش تمرین
  • ۲۰ ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه
  • کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

مطالب تصادفی

ورزش برای درد زانو

۱۰ ورزش برای درد زانو با آموزش تصویری و نکات

درد بعد از تمرین و درد آسیب دیدگی

تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟

تاراناکی

کوه تاراناکی (۲۵۱۸ متر) ، عاشق شکست خورده

شلوار ترکینگ چیست

راهنمای خرید شلوار ترکینگ [+۸ نکته که قبل از خرید باید بدانید!]

دویدن برای لاغری

دویدن برای لاغری: نکات دویدن و لاغری، برنامه…

زانوی دونده

آسیب زانوی دونده چیست: علائم، عوارض، درمان

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • محمدرضازارع در پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • sami در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • علی اصغر در کدام عضلات را در بدنسازی با هم تمرین دهیم؟
  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه