30 آبان تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر معرفی 11 تا از بهترین تنقلات کوهنوردی برنامه های کوهنوردی حداقل چند ساعت و گاها حتی چند روز یا چند هفته به طول می ان... ادامه مطلب
30 آبان بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر برای بدنسازی چه بخوریم؟ بدن در باشگاه تخریب می شود و در آشپزخانه ساخته میشود. این یک جمله مشهور است که... ادامه مطلب
29 آبان آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر بررسی تاثیر نوشابه در ورزش یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم ... ادامه مطلب
28 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر خواص موز برای بدنسازی و سایر ورزشکاران موز میوه مورد علاقه ورزشکاران است. این میوه در دسترس، با هضم آسان و حاوی ترکیب... ادامه مطلب
25 آبان تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر یک ویتامین شگفت انگیز برای شکست افسردگی فصلی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی با الگوی فصلی مکرر است که علائم آن اغلب د... ادامه مطلب
23 آبان بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر شیر برای بدنسازی مفید است یا مضر؟ شیر همه جا در دسترس است و می توانید در میان روز یا بعد از تمرین به راحتی یک لی... ادامه مطلب
17 آبان تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر خواص بادام زمینی: 11 فایده برتر ورزشی و سلامتی این آجیل های خوش طعم و ترد تکه های کوچکی هستند که فواید سلامتی زیادی دارند. از... ادامه مطلب
13 آبان تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر 10 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل اولین سابقه استفاده از زنجبیل به 500 سال قبل از میلاد بر می گردد. از اهمیت خوا... ادامه مطلب
09 آبان تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر کمبود ویتامین بی (b) سبب چه مشکلاتی می شود؟ ویتامین های B گروهی از هشت ماده مغذی هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در حفظ... ادامه مطلب
08 آبان بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر انواع کربوهیدرات برای بدنسازی [مجموعه نکات] کربوهیدرات ها منبع اصلی سوخت برای مغز، بدن و عملکرد کلی ورزشی شما هستند، اما ه... ادامه مطلب